!!! AKCE !!! Až do odvolání cena dopravy na výdejní místa Balíkovny jen za 59,- Kč a to včetně dobírky ! Lze použít jen u zboží do 15 kg hmotnosti.

Jaká jídla jíst v horku?

Přežívat horka jen na zmrzlině a studených nápojích není to pravé ořechové, ač to k tomu svádí. Teplá hutná jídla a knedlíky také nejsou tím, co vám dodá maximum energie. Zkusme v horkém létě jídelníček trošku změnit. Není to složité, jen se musíme inspirovat u národů, které jsou na horko zvyklí.

fruit-2367029_640

Nešiďte bílkoviny!

Rozhodně si neodpírejte kvalitu. Bílkoviny (maso, mléko, rostlinné bílkoviny, ale třeba i ovesné vločky) jsou velmi důležité k tomu, abychom se cítili syti, aby tělo i mozek fungoval tak, jak má. Naopak příliš mnoho sacharidů nebo cukrů způsobuje ospalost a návaly vlčích hladů, v horku také nevolností. I kdyby oběd mělo tvořit pár plátků sýra, dejte si je. Jakékoliv kvalitní bílkoviny dodají tělu kvalitní výživu – a cítíte-li se lépe, když si k plátkům vezmete zeleninu, nikoliv pečivo nebo jinou sacharidovou přílohu, prosím. V horku nejlépe každý pozná, jakým způsobem tráví a co mu dělá, a co nedělá dobře.

Většinou tento princip platí i v jiných částech roku, ale případné trávicí problémy se neobjevují tak výrazně a přehlížíme je.

TIP: Mezi ochlazující bílkoviny patří také fazolky mungo (naklíčené i vařené) nebo mořské řasy.

Citrusy ochlazují

Pomeranče, grepy, mandarinky – nikoliv Vánoce, ale léto je jejich doba. Stejně tak výborně osvěží a ochladí voda s citronem. Ochlazující jsou také melouny, okurky, rajčata a papriky.

Pozor na zahřívací koření

Chilli, kari, pepř a různé druhy zahřívacího koření (skořice, hřebíček), v létě jen přidá tělu rozpálenost a o to hůře se pak budete v dalších hodinách ochlazovat. I když faktem je, že pořádně ostré jídlo někdy může vzbudit chuť a dovolit nám se pořádně najít ve chvíli, kdy už horko působí nechuť a nevolnost k jídlu.

Vlažné čaje

Nemusíte si odpírat ledově studené nápoje, ale opatrně s nimi. Zchladí jen na chvíli a teplotní šoky mohou zvýšit třeba náchylnost k nachlazení nebo různým typům letních angín, bolestí v krku a rýmiček. Ideální jsou nápoje pokojové teploty nebo vlažné čaje – ideální je zelený, mátový nebo meduňkový.

Studené polévky

Tekutiny dodají a chuť k jídlu osvěží studené polévky kombinované ze syrové zeleniny, ovoce nebo ze zakysaných mléčných výrobků. Okurky nebo saláty s kefírovou zálivkou, tarator, gazpacho, ovocné polévky nebo tolik oblíbená různá smoothie.

V kuchyni se nám nechce trávit čas, tak co! Ideální.

Zajímají Vás informace ze zákulisí našeho obchodu, tipy jak ušetřit na běžných výdajích a být tak bohatší, nebo jen rádi soutěžíte? Sledujte náš Facebook.

aaa-facebook_final_pruhled

 

Máte otázku? Lucie Vám poradí.608 873 565

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení