Domácí posilovna nutně nepotřebuje další místnost nebo zcela rozbourat vzhled pokojů. Někdy stačí pár drobností a na světě jsou velké efekty. Navíc takovou cestovní posilovnu si můžete sbalit s sebou na dovolenou, na chatu či chalupu nebo na cesty. Výhoda těchto setů spočívá také ve velké rozmanitosti cviků, díky čemuž je cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé a můžete si přidávat obtížnost podle svých možností.
Závěsný posilovací systém využívá různých odporů a využití vlastní váhy ke cvičení. Zvyšovat obtížnost pak můžete i jednoduše změnou úhlu pohybu nebo změnou opěrných bodů.
Výhody cvičení s vlastní vahou:
- lépe poznáte své tělo, místa, kde sílu máte a kde nemáte
- ideální pro celkové procvičení celého těla, středu těla, často se tu pracuje s rovnováhou
- dobrý předstupeň pro cvičení s činkami
- cvičení lze nastavit jak pro trénink vytrvalosti, tak pro nárůst svalů
- ideální pro udržování fyzičky
Kdy ale naopak necvičit?
- při bolestech zad a při akutních problémech se zády (cviky jsou totiž vnímány jako celistvé, svaly nejsou oddělené)
- dávejte si pozor na zpevnění těla při cvičení, pracují svaly, nikoliv klouby a kosti
Zkráceně řečeno, taková malá závěsná posilovna se hodí v případě, že potřebujete s cvičením začít, potřebujete si osvojit znovu fyzičku, nebo ji prostě jen udržovat.
Které části těla si najdou v tomto cvičení zalíbení?
Svaly rukou, prsní svaly, zádové svaly, vyrovnávání různých dysbalancí, střed těla a pak i spodní část těla, hýžďové svaly a svaly nohou. Vždy záleží na tom, jakou sestavu si zvolíte. Něco se dozvíte v návodech, něco si můžete najít na instruktážních videích a něco se můžete dozvědět i ve fitness centru.
Jedním z typů sestav pro domácí posilování, může být i Fitness King Závěsný posilovací systém, který nabízíme na našem eshopu.
Podívejte se na parametry závěsného posilovacího systému:
- dva vyztužené popruhy nastavitelné délky zakončené madly pro ruce či nohy
- kovové karabiny a spony
- praktická protiskluzová madla
- snadná a rychlá instalace
- univerzální systém uchycení pro využití doma, v přírodě, na dovolené (do dveří, na strom, na žebřiny,…)
- nosnost 300 kg
- cestovní obal zdarma
Zajímají Vás informace ze zákulisí našeho obchodu, tipy jak ušetřit na běžných výdajích a být tak bohatší, nebo jen rádi soutěžíte? Sledujte náš Facebook.
