Naše chodidla jsou denně vystavena velké zátěži, ačkoliv si to často neuvědomujeme. Přitom právě tato část těla má klíčový vliv na naše celkové zdraví a pohodu. Masáž chodidel není jen příjemný relaxační rituál, ale i významný nástroj pro uvolnění, podporu krevního oběhu a harmonizaci těla.
Masáž chodidel podporuje krevní oběh, uvolňuje nejen chodidla jako taková, ale spojeně také celé nohy, zejména lýtka a stehna.
Uvolňuje stres, je nám to příjemné, tedy méně stresových hormonů nám prospívá. V tomto ohledu je skvělá masáž hned ráno po probuzení. Tehdy jsou chodidla ztuhlá a prokrvení masáží nám nejen dodá energii na celý den, ale také nás příjemně uvolní. Naše doporučená masážní podložka navíc krásně hřeje.
Masáž chodidel také hezky uvolňuje lymfatický systém, prokrvení a rozhýbání lymfy nám může pomoci s otoky a zadržováním vody v těle. Například v důsledku hormonálních výkyvů nebo přílišné konzumace cukru a soli.
Reflexní plošky na nohách jsou spojeny s celou řadou orgánů. Nejvíce je můžeme pocítit například v případě bolestí zad, hlavy nebo kloubů. Celkově namasírování chodidel může celé tělo uvolnit tak, že často i náběh na bolest hlavy zmizí.
Akupresura a reflexologie chodidel
Masáž chodidel je neoddělitelně spjata s akupresurou a reflexologií. Podle těchto technik jsou na chodidlech body propojené s různými orgány a systémy v těle. Například:
- Palec je spojen s hlavou a krční páteří
- Oblast paty odkazuje na dolní část zad a nohy,
- Střed chodidla odpovídá za trávicí systém
Správná stimulace těchto bodů může podpořit celkovou harmonizaci organismu a zlepšit zdraví.
Jak si dopřát masáž chodidel doma?
Ne vždy si můžeme dovolit profi masáž nebo nemáme ani energii si dlouho masírovat nohy sami. Což takhle nějaký přístroj? Doporučujeme Medisana FM 62, který poskytuje uvolňující masáž kombinovanou s tepelnou terapií.
Masáž chodidel je jednoduchá, ale velmi účinná metoda pro podporu zdraví, uvolnění a regeneraci celého těla. Ať už si dopřáváte ruční masáž svými prsty, nebo používáte masážní přístroj, tak pravidelná stimulace chodidel je celkově relaxující. Dlouhodobě určitě pocítíte i lepší náladu.
Udělejte si chvilku pro sebe a dopřejte si tento malý zázrak pro tělo i mysl!
Třeba u seriálu!